Olá, bem-vindo/a!

Eu, Ana Sofia Marques, sou especialista em Desenvolvimento Organizacional e Humano, com formação superior a nível de mestrado em Gestão – Especialização em Recursos Humanos, certificação em coaching, programação neurolinguística, certificação mentor alto desempenho, treino avançado em inteligência emocional.

Desenvolvo o meu trabalho como consultora, formadora e coach em desenvolvimento humano e organizacional, com mais de 15 anos de experiência a apoiar líderes, equipas e organizações a crescer com sentido, equilíbrio e impacto.

A minha missão passa por promover relações mais conscientes, equipas mais coesas, comprometidas e organizações mais humanas e eficazes.

Promovo o desenvolvimento de competências e conhecimentos em áreas como comunicação, liderança, inteligência emocional, gestão de stress, gestão do tempo e desenvolvimento de competências relacionais. Em cada ação levo uma abordagem dinâmica, vivencial e profundamente empática. Utilizo ferramentas criativas como jogos sérios (Points of You®, Spark Cards, Legos, entre outros), exercícios sistémicos e ferramentas de coaching, sempre com o foco na aplicação prática e transformação real.

Acredito que o verdadeiro desenvolvimento acontece quando trabalhamos a mente, as emoções, o corpo e o espírito — de forma integrada, com respeito e alinhada com os valores de cada pessoa e organização.

Levo o sorriso como ferramenta e a escuta como ponto de partida.

• Formadora e consultora há + de 15 anos, em desenvolvimento organizacional e humano;
• Coach/mentora em acompanhamentos de grupos e a nível individual, de forma exclusiva, específica, e com proximidade há + de 7 anos;
• Docente do ensino superior;
• Autora de vários programas de desenvolvimento pessoal e organizacional: Life – A Vida Com Alegria!; Mandala de Crescimento; Mandala Empreendedora; Círculo de Performance Plena; Desperta as Tuas Forças; Ginásios de IE e PNL – Treino de Inteligência Emocional e Programação Neurolinguística; Capacitação em Comportamento Organizacional; Organizações Emocionalmente Inteligentes;
• Autora do Diário Life – Desenvolvimento Pessoal e Profissional;
• Co-autora do programa de meditação 5 Minutos de…