Vivemos num mundo onde o ritmo acelerado e a constante pressão para alcançar resultados fazem nos acreditar que precisamos de estar sempre “preparados” antes de entrar em ação. E se o momento perfeito para entrar em ação for agora?

A espera pelo momento ideal pode ser uma armadilha. Ficamos presos em dúvidas, em listas intermináveis de “e se…?”, e acabamos por adiar decisões que poderiam transformar a nossa vida e carreira.

O agora é tudo o que tens!

Quando decides confiar no momento presente e dar o primeiro passo, crias movimento. Pequenas mudanças levam a grandes transformações, e cada decisão consciente fortalece a tua confiança. O segredo não está em esperar pelo momento perfeito, e sim em fazer do momento presente o momento ideal.

Prática simples para estares mais presente no aqui e agora:
Pára por um instante. Fecha os olhos. Respira fundo. Presta atenção à tua respiração, ao que ouves, ao que sentes. Permite-te estar no aqui e agora.

Sempre que sentires a tua mente a divagar para preocupações futuras ou para situações negativas do passado, traz o foco para a tua respiração. É no presente que podes agir e criar a mudança que desejas.

Se procuras uma forma simples e eficaz de treinar esta presença no dia a dia, experimenta as meditações 5 Minutos de…. São meditações guiadas, práticas e perfeitas para quem quer cultivar mais foco, equilíbrio e clareza sem perder tempo.

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E agora pergunta-te: Qual é o pequeno passo que posso dar hoje para me aproximar daquilo que quero?

A resposta pode estar mais perto do que imaginas. 😉