Descrição
Com este programa pretendemos apoiar-te no teu processo de meditação e de acesso e ativação de recursos. Propomos que ao longo do primeiro mês faças as meditações como te forem chegando e que depois, no futuro, possas escolher o recurso que em cada momento te for mais útil.
Propomos que te possas fazer acompanhar do workbook onde podes anotar as tuas experiências, as tuas emoções e as tuas observações sobre ti mesmo e sobre o teu estado emocional.
Desejamos-te uma excelente viagem ao teu interior.
Propomos ainda que em cada dia investigues como está ativado em ti o recurso a que se refere a meditação que vais realizar, usando uma escala de zero a dez.
Em cada dia podes também fazer uma auto análise , usando a tabela que surge em cada dia, classificando o nível de satisfação que sentes em relação aos itens inscritos ou a outros que prefiras e/ou acrescentes.