Tens conseguido gerir as tuas emoções?

A gestão emocional permite-nos regular todas as emoções que nos desencadeiam impulsos. Ao ampliarmos a nossa capacidade de auto-observação e consciência conseguimos, mais facilmente, pensar antes de agir. Existem várias técnicas que nos ajudam a aprender a gerir melhor as nossas emoções, partilho contigo algumas das que mais utilizo ao longo do dia: 1- Respirações […]

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